O ambiente em que você está inserido afeta consideravelmente sua saúde mental.
Se você está cercado por pessoas tóxicas, que apenas reclamam ou não possuem respeito, é um sinal de alerta.
Algumas das características são o aumento da irritabilidade, estresse, desânimo, cansaço, tristeza, tensão e vontade de sumir, e indicam que você precisa parar, avaliar a situação e o ambiente. Se esses sentimentos acontecem de forma constante, não tenha medo de mudar e sair do ambiente. A sua saúde mental agradece.
Esse tipo de situação ocorre tanto em casa como no local de trabalho. Observe se você é tratado com indiferença, arrogância, se compartilham informações com você ou até mesmo se outros decidem por sua vida ou seu trabalho sem te consultar, o que gera um sentimento de inutilidade. Pois bem, é hora de parar e mudar. Você merece respeito e ser valorizado!
A mudança pode envolver desde conversas, consulta com psicólogo, troca de casa (saída do ambiente), de emprego e independência financeira.
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